古伝少林拳の原典を全面的に学び、伝承していく事を目的とした班です。基本功（基本の鍛錬法）から始まり、徒手、兵器（武器）、対打（相対練習）、格手（運用法）、理論、思想など、幅広い少林拳の内容を研究、実践していきます。武術としての本質、「防身自衛、強身健体（護身と健身）」の意味を失わないよう、基本功夫の練成を重視し、実際に動いて汗を流し、積極的に手を合わせて体験・検証する練功を旨としています。

◎主な内容：
　少林基本功、拳術套路（連環拳、小洪拳、太祖長拳、炮捶、七星拳、長護心意門拳）、 兵器（眉斉棍、梅花単刀、梅花槍、春秋大刀）、対打（六合拳、六合棍）、功法、格手、理論など。

◎練習日時、会場
　第一武術班：土曜日　１８：５０～２１：１０　小平市民総合体育館または小平市中央公園
　第三武術班：日曜日　１３：００～１５：００　小平市中央公園
　※体育館への直接のお問い合わせはおやめ下さい

◎費用
　入会費：６，０００円
　月会費：６，０００円（単独の班に参加）／８，０００円（複数の班に参加）
　スポーツ安全保険：１、６００円（毎年４月更新）　→スポーツ安全協会サイト

　護身という意味で、武術の最も基本的な要求とは「健康であること」です。少林拳はその歴史の中で中国古来の医術や健身思想を積極的に取り入れています。健身班では初級～中級までの内容を中心に、運動負荷は武術班よりも軽めなので、健康増進や運動不足解消を目的とした方も無理なく学ぶことが出来ます。

◎主な内容：
　拉筋（ストレッチ）、基本功（身体造りの基本動作）、套路（武術の型：五歩拳、連環拳、小洪拳）と内功（気功）など。

◎練習日時、会場
　土曜日　１６：３０～１８：３０　小平市民総合体育館
　※体育館への直接のお問い合わせはおやめ下さい

◎費用
　入会費：６，０００円
　月会費：６，０００円

　本場少林拳の内容をそのままに、基本から丁寧にお教えします。単に技の順番を覚えるだけに留まらず、足腰の強さ、柔軟性、活力、礼儀作法など、基本かつ本質的な部分に重点を置いて指導します。

◎対象年齢
　小学生～中学生まで

◎練習日時、会場
　毎週木曜日　１６：３０～１７：５０
　三鷹市内の公園（新川付近）

◎費用
　入会金：６，０００円
　月会費：６，０００円

◎用意するもの
　動きやすい服装と運動靴（なるべく底の薄いもの）

　初級～中級の内容を中心に練功を行います。健康増進、運動不足解消等、その他「武術は初めてだけど、少林拳を体験してみたい」という方にも最適。広く門戸を開放しています。 年齢、性別、目的も様々なメンバーが一緒に練功しています。

◎練習日時、会場
　水曜日　１９：００～２０：３０
　荻窪駅ビル「ルミネ」６Ｆ　読売・日本テレビ文化センター

※入会・ご見学のお申し込み及び詳細は、
　読売・日本テレビ文化センター荻窪まで直接お問い合わせください。

◎お問い合わせ先
　〒167-0043
　東京都杉並区上荻1-7-1　荻窪駅ビル「ルミネ」６Ｆ
　読売 日本テレビ文化センター荻窪
　電話：03-3392-8891　　FAX ：03-3392-8884
　→サイトはこちら